Die Wirbelsäule im Fokus

Tag für Tag, Jahr für Jahr, ein ganzes Leben lang stützt uns unsere Wirbelsäule als zentrale Achse des Körpers. Bei jeder unserer Bewegungen biegt sie sich. Sie hilft uns sozusagen die Positionen einzunehmen, die wir möchten und verhindert, dass der Körper in sich zusammen fällt. Deswegen verdient sie Beachtung und wir können unseren Teil dazu beitragen.

Wir sollten einseitige Bewegungen wie zu langes Stehen, Sitzen oder Liegen vermeiden. Ausgleichsübungen, Dehnen und Strecken sowie tiefes Durchatmen sind sehr wichtig.

Es gibt viele Menschen, die sich für’s Arbeiten in den eigenen vier Wänden aufhalten.

“Büro Zuhause” ist angesagt, und auch Improvisation. Jedoch sind die Arbeitsbedingungen nicht immer ideal. Meistens sind es zuerst die Schultern, Arme, der Rücken und der Kopf, die uns das unmissverständlich signalisieren.

Schenken Sie Ihrer Wirbelsäule liebevolle Beachtung, zum Beispiel bei einer Breuss Wirbelsäulenmassage. Mit dem Strecken, Richten, Dehnen und Massieren kann sich die Wirbelsäule erholen und der Körper entspannen.

Mehr zu dieser wohltuenden Massage finden Sie unter www.farbtherapie-darwich.ch.